A Direção de Gestão de Pessoas do Hospital Escola Portugal Ramalho, (HEPR), realizou hoje, (23), mais uma atividade relacionada ao mês da Mulher para servidoras da unidade hospitalar. A Academia Estima Pilates, que já possui convênio com a Uncisal, deu aula téorica e prática sobre o método. “Pilates é um método de condicionamento físico que integra o corpo e a mente, restaura o corpo, elimina as dores musculares, amplia a capacidade de executar movimentos, aumentando o controle, a força, o equilíbrio muscular e a consciência corporal. Trabalha o corpo como um todo, corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável e longeva” , explicou a professora, antes de demonstrar os exercícios. Para a instrutora, a prática de exercícios pode influenciar positivamente na qualidade de vida do indivíduo, além de melhorar a auto-estima, a conscientização corporal, promovendo o relaxamento, através da respiração.

Logo após destacar os pontos fortes do método, a professora mostrou alguns treinos e convidou as mulheres a participarem da aula experimental.

As ações em homenagem às mulheres estão ocorrendo durante todo o mês de março.